テニス肘について

• テニスでボールを打つと肘が痛い
• 肘の外側に痛みを感じる
• 物を持ち上げたときに肘が痛む
• タオルを絞ると肘の外側に痛みが出る
• パソコン作業や家事をすると肘がつらい
• 肘の痛みが続き、腕に力が入りにくい

テニス肘は、肘の外側に痛みが出る症状で、「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれることもあります。腕や手首を使う動作によって肘の外側に負担がかかり、痛みや違和感が現れることが特徴です。
 
テニスのバックハンド動作で発症することが多いことからテニス肘と呼ばれていますが、日常生活の動作や仕事などで腕を繰り返し使うことでも起こることがあります。

テニス肘の原因について

テニス肘は、手首を反らす動作や腕を繰り返し使うことで、肘の外側に負担がかかることによって起こると考えられています。手首を反らす筋肉は肘の外側につながっているため、腕や手首を繰り返し使うことで筋肉や腱に負担が蓄積し、炎症が起こることがあります。
 
特にテニスのバックハンド動作のように、手首や腕に強い力がかかる動作を繰り返すことで症状が出ることがあります。ただし、スポーツだけでなく、パソコン作業や工具を使う作業、家事などで腕を使う動作が続くことも原因になる場合があります。
 
また、腕や肩の筋肉の疲労が蓄積している状態では、肘にかかる負担が分散されにくくなります。その結果、肘の外側に負担が集中しやすくなり、痛みが出ることがあります。

テニス肘の症状について

テニス肘の症状は、肘の外側に出る痛みが特徴です。特に、物を持ち上げるときやコップを持つとき、タオルを絞るときなど、手首を使う動作で痛みを感じることがあります。
 
また、手首を反らす動作や腕を伸ばした状態で力を入れたときに、肘の外側に痛みが出る場合もあります。初めのうちは動かしたときだけ痛みを感じることが多いですが、症状が続くと日常生活の中でも肘の違和感やだるさを感じることがあります。
 
さらに、肘をかばう動きが増えることで腕や肩の筋肉にも負担がかかり、腕全体の動きに違和感を感じる場合もあります。このような状態が続くことで、腕を使う動作がつらく感じることもあります。

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