シンスプリントについて

走るとすねの内側に痛みが出る
運動後にすねの内側がジンジンと痛む
部活動やトレーニングのあとにすねが痛くなる
ジャンプやダッシュをするとすねに痛みを感じる
運動を続けているとすねの痛みが強くなる

シンスプリントは、すねの内側に痛みが出るスポーツ障害のひとつで、特にランニングやジャンプなどの動作を繰り返すことで起こりやすいといわれています。運動中や運動後にすねの内側に痛みを感じることが多く、部活動やスポーツをしている方に見られることの多い症状です。

症状が続くと、運動をするときにすねの痛みを感じるようになり、練習や運動がつらくなることもあります。

シンスプリントの原因について

シンスプリントは、すねの内側にある筋肉や骨膜に繰り返し負担がかかることで起こると考えられています。ランニングやジャンプなどの動作を繰り返すことで、すねの内側にある筋肉が骨を引っ張り続け、炎症が起こりやすくなります。

また、急に運動量が増えた場合や、十分な休息を取らずに練習を続けることも原因のひとつとされています。運動の負担が蓄積することで、すねまわりの筋肉や骨に負担がかかり、痛みが出やすくなることがあります。

さらに、足の使い方のクセや身体のバランスの乱れ、硬い地面でのトレーニングなども影響することがあります。こうした要因が重なることで、すねの内側に痛みが現れることがあります。

シンスプリントの症状について

シンスプリントの症状は、すねの内側に沿った部分の痛みとして現れることが多くあります。運動中や運動後に痛みを感じることがあり、特に走る動作やジャンプなどの動きで痛みが強くなる場合があります。

また、初めは運動を始めたときだけ痛みを感じることが多いですが、症状が続くと運動中や運動後にも痛みを感じるようになることがあります。さらに状態が進むと、軽く押しただけでもすねの内側に痛みを感じることがあります。

このような状態が続くと、運動を続けることがつらくなり、日常生活の動きにも影響が出ることがあります。

シンスプリントでお悩みの方は当院にお任せください

シンスプリントは、運動量や身体の使い方、筋肉の状態など、さまざまな要因が関係して起こることがあります。そのため、痛みの出方や症状の程度も人によって異なる場合があります。

当院では、お身体の状態を確認しながら、お一人おひとりのお悩みに寄り添った対応を心がけています。すねの痛みや運動中の違和感でお困りの方は、お気軽に当院へご相談ください。